1974年的紐約，在車上玩魔力8球的小男孩賽迪斯‧希瓦納突然被神奇地被傳送到永恆之石，且在那遇見了巫師沙贊；巫師沙贊向希瓦納介紹了被封印的七大罪石像：傲慢、貪婪、色慾、嫉妒、暴食、憤怒和怠惰。身為七人巫師的最後一人，衰老的沙贊花了數個世紀來尋找適任的繼承者。沙贊試驗希瓦納的心靈是否夠純潔，但希瓦納卻試圖去觸碰能喚醒七大罪的魔眼（Eye of Envy），這使他未能通過測驗。當他被送回車上時，為此感到不滿的希瓦納卻意外地引發了車禍，該事故造成他的父親無法行走。

在現今的費城，家庭兒童比利‧貝特森誘騙警察來藉此讓自己得以利用車牌來尋找自己在幼年時失散的親生母親，但很快地被送回社工機構。之後，瓦茲奎茲夫婦願意收養比利，讓他和另一個行動不便的寄養家庭兒童佛萊迪‧費曼共用一個房間，而其他的兄弟姐妹則包括瑪莉‧布隆菲爾德、尤金‧崔、佩卓‧潘納和妲拉‧達德利。與此同時，成功解開秘辛的成年希瓦納闖入永恆之石並釋放了七大罪，這讓七大罪能透過他的身體進入人間。憑藉自身的力量，希瓦納殺死了從小虐待自己的父親和哥哥。

在學校中，佛萊迪被兩個壞孩子欺負，比利在幫他解圍後遭到對方追逐，最後他逃到地鐵上擺脫了他們。突然，比利在那被沙贊召喚，並從對方口中得知了一股邪惡即將降臨人間，而沙贊需要比利來成為自己的繼承者。比利不情願地被迫呼喊：「沙贊！」，這使他變身成為了一個擁有各種超級力量的成年人，而沙贊則在透過手杖來將魔法力量傳給比利後化為了塵土。在佛萊迪的幫助下，比利開始學習有效地發揮這些魔法力量，並將施展神力的影片傳到了網路上，而讓這些影片病毒式的擴散開來。但佛萊迪在學校中聲稱自己認識超級英雄沙贊後，他和比利在家中的餐桌上爭吵。比利忽略了佛萊迪並翹課到街上向大眾炫耀自己的力量，而佛萊迪則在學校中受到羞辱。「沙贊」比利在和佛萊迪再度爭吵時，無意用閃電讓一輛公車從橋上掉下來；雖然沙贊成功救了該車，但這導致佛萊迪迅速譴責他濫用自身的力量。在得知沙讚的消息後，希瓦納攻擊了他並試圖奪走沙讚的力量。沙贊在戰鬥中不斷地處於下風，但他藉由轉變回比利來融入逃亡的人群中；但希瓦納抓住了正在尋找比利的佛萊迪。

比利的兄弟姐妹們發現他就是沙贊，並在他們的幫助下找到了比利的母親。比利從從家裡跑去見他的親生母親，後者透露她因不能像警察一樣照顧比利而放棄了他。離開母親後，比利接到了希瓦納的電話，得知希瓦納已到瓦茲奎茲家中挾持了兄弟姐妹們。沙贊回到家後，希瓦納威脅他交出沙讚的力量。當沙贊同意時，希瓦納將他帶到了永恆之石，比利的兄弟姐妹則跟著他們。在希瓦納將要沙贊交出力量時，佛萊迪用收藏的蝙蝠鏢攻擊了希瓦納，讓沙贊趁機逃跑，同時他也發現當七大罪離開希瓦納的身體時，希瓦納就會恢復成一個凡夫俗子。

希瓦納一路追著他們到遊樂場並抓住了比利的兄弟姐妹們，藉由以他們的性命來威脅沙贊。但當沙贊回想起巫師沙贊所說的話後，他利用手杖來將魔法力量分配給他的兄弟姐妹，使他們也變身成為了成年姿態的超級英雄。沙贊設法擊敗希瓦納，並嘲笑了對方體內最後的罪——嫉妒，使嫉妒離開了希瓦納的體內。在變成凡夫俗子的希瓦納在從頂樓墮落地面前及時被沙贊救起。之後，沙贊取出了希瓦納的魔眼，並將其放置在永恆之石中，而七大罪也再度被封印；與此同時，永恆之石也成為了沙贊等人的祕密基地。沙贊等人被認為是該城市的超級英雄，比利也接受了瓦茲奎茲家作為他的家庭。最後，比利以沙讚的模樣出現在學校中相挺佛萊迪，甚至還邀請了超人到場現身。

片尾曲後的片段中，希瓦納在監獄牢房的牆上畫了許多符號，直到冥思蟎現身打斷了他；冥思蟎曾被囚禁在永恆之石中，如今逃了出來。他告訴希瓦納自己集結一支惡棍團隊，以統治七大領域。在字幕後的最終片段中，佛萊迪測試比利是否能像水行俠一樣與魚交談，但最後以失敗告終，而比利則認為這種能力相當愚蠢。